ในทุกๆ วัน ที่เราเหน็ดเหนื่อยจากการทำงาน เมื่อกลับมาถึงบ้านร่างกายและสมองก็ต้องการการพักผ่อน และการพักผ่อนที่ดีที่สุด คือการนอน แต่การนอนของเราจะไม่ใช่การพักผ่อนอย่างเต็มที่ ถ้าตื่นมาแล้วรู้สึกปวดหลัง ปวดไหล่ หรือนอนหลับไม่สนิท ปัญหาพวกนี้จะหมดไปถ้าใช้ที่นอนที่ดีและเหมาะกับสรีระของเรา วันนี้เรามีวิธีเลือกฟูกที่ดีมาแนะนำ ที่จะทำให้เรานอนได้เต็มอิ่มที่สุด
1. การเลือกชนิดของฟูก
ควรเลือกฟูกที่เหมาะสมกับตัวเองและรองรับสรีระร่างกาย เพราะจะทำให้เกิดการกระจายน้ำหนักและแรงกดทับ ส่งผลให้ไม่เกิดอาการปวดร่างกาย และนอนหลับสบายมากขึ้น แนะนำเป็นฟูกแบบสปริง ฟูกยอดนิยมที่เหมาะกับทุกคน เพราะตัวสปริงจะช่วยพยุงร่างกายได้เป็นอย่างดี หรือฟูกแบบยางพารา ซึ่งมีความยืดหยุ่นค่อนข้างสูง และไม่เกิดการยุบตัว แต่ตัวฟูกค่อนข้างแข็ง คนที่ชอบฟูกนุ่มๆ อาจจะไม่เหมาะกับแบบนี้
2. นิสัยการนอน
ทุกคนมีท่านอนไม่เหมือนกัน เช่น เป็นคนชอบนอนตะแคง นอนคว่ำ หรือนอนหงาย หากสังเกตตัวเองว่าปกตินอนท่าไหน ก็จะทำให้สามารถเลือกฟูกที่รองรับกับสรีระของร่างกายได้เป็นอย่างดี ทำให้ไม่เกิดอาการกดทับส่วนใดส่วนหนึ่ง
3. ทดลองก่อนซื้อ
ในทุกๆ ครั้งที่ซื้อที่นอน เราควรทดลองนอนด้วยตนเองก่อน เพื่อทดสอบว่าสามารถนอนได้สบายหรือไม่ ซึ่งปัจจุบันหลายๆ โชว์รูมก็เปิดให้ทดลองก่อนจะตัดสินใจซื้อ เพราะการที่เราศึกษาข้อมูลมาอาจจะไม่ดีเท่าการได้ลองเอง
4. ลงทุนในระยะยาว
บางคนอาจจะคิดว่าแค่ฟูกเราจะซื้อราคาแพงทำไม เลือกเยอะทำไม นอนแบบไหนก็ได้ แต่ลองคิดดูว่าถ้าเราซื้อที่นอนแบบราคาถูกแล้วนอนไม่สบายอาจจะทำให้เกิดปัญหาสุขภาพในภายหน้า และต้องเสียเงินเพิ่มให้โรงพยาบาล ดังนั้นเราควรพิจารณาให้ดีก่อนตัดสินใจเลือกฟูก เพื่อให้ตัวเองได้พักผ่อนอย่างเต็มที่
ถ้าเรามีที่นอนที่ดี ร่างกายและสมองจะสามารถพักผ่อนได้อย่างเต็มประสิทธิภาพ ทำให้การดำเนินชีวิตของเราดีไปอีกขั้น เป็นการรักษาสุขภาพล่วงหน้า ไม่ต้องไปพบเเพทย์ในเรื่องปวดตามร่างกายบ่อยๆ ดังนั้นที่นอนของเราเป็นเรื่องสำคัญไม่ใช่แบบไหนก็ได้ แต่ต้องเป็นที่นอนที่เหมาะกับตัวเราเท่านั้น
